FOF arrangement 8. oktober
Mindful vandring, spa & wellness
Forkæl dig selv og måske en god ven - få mere kropsbevidsthed, ro og balance med fornyet energi.
Giv dig selv en rolig pause og tag med coach og mindfulnessvejleder, Elsebeth Sørensen, på mindful vandring med BEVÆGELSE, NÆRVÆR OG NATUR i de smukke omgivelser ved Lübker Square. Mindfulness er opmærksomt nærvær i nuet. Målet er med accept, venlighed og tålmodighed at påvirke underbevidstheden og finde ro og opnå en tilstand, hvor kroppen slappes af og tankerne er i ro. Sanserne påvirkes og bruges optimalt i naturen under vandringen og i pauserne. Undervejs gøres korte ophold, hvor du guides i at nyde mere og i at være mere tilstede.
Vi starter den 2 timers vandring kl. 14.30 fra parkeringspladsen ved Lübker Square. Tag praktisk lag-på-lag udendørstøj på. Klæd dig på til at gå og til at stå stille. Klæd dig på efter vejret i den dejlige danske natur.
Tidsplan:
- kl. 14.30-16.30 Mindfuldvandring.
- kl. 16.30-18.00 Fri SPA – husk badetøj.
- kl 18.30 serveres en lækker aftensalat med smør/brød. Drikkevarer ikke inkluderet.
Pr. person: 495,-
I prisen er inkluderet: spa entré (inkl. lån af kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand)